围绝经期综合征的护理

【导读】看到围绝经期综合征这个名字就知道它是一种妇科疾病，并且这种疾病跟女性有着密不可分的关系，事实确实也是这样的，那么围绝经期综合征具体是什么呢？它又是什么原因引起的，有什么样的症状？需要怎么护理呢？跟随着小编的脚步一起了解一下吧。

围绝经期吃什么好

围绝经期中会出现潮热现象。这除了与激素分泌减少有关以外，还跟我们的环境，饮食，精神等方面息息相关。对于这种情况，我们如何在饮食方面进行调理呢。

1、控制高热量，高脂肪的食物。由于年龄增长，我们身体的基础代谢能力下降，很难消化高热量的食物。而且运动量减少。容易引起肥胖，食物不易消化。为了保持摄入与消耗成正比，我们要控制自己的饮食，特别是不能吃高热量，高脂肪的食物。适量增加运动，增强抵的人担任护理职务，出院以后还须禁忌与孕妇接触，具体的治疗护理方法如下：

1、普通康复疗法

加强护理，室内空气保持新鲜，加强营养，隔离至出疹后5天。

2、现代西医西药治疗方法

主要是支持疗法，对症治疗，可酌情给予退热剂，止咳剂及镇痛剂。

除此之外，最主要还是在日常生活的饮食疗法，毕竟饮食是跟我们日常息息相关的，其具体方法如下：

1、银翘解毒粥

材料：金银花、连翘，淡豆豉、竹叶、荆芥各10克，芦根15克，牛蒡子、甘草各6克，粳米100克。

做法：上8味药洗净煎汁，去渣；再煮洗净的粳米成粥；待粥将熟时，加入上药汁，煎1—2沸即可；分2次，早晚温热服。

本粥辛凉解表，清热解毒，适用于温病初起，发热微恶风寒，头痛，无汗，或汗而不多，口渴，咳嗽咽痛，舌尖虹，舌苔薄黄，脉浮数。

但需注意是：外感风寒，恶寒重，发热轻不宜用。

2、清营粥

材料：生地15～30克，竹叶卷心6克，银花10克，犀角3克（用水牛角6~10克代），粳米100克。

做法：将生地、竹叶卷心、银花、水牛角洗净，同入砂锅煎汤；取汁去渣；再放入洗净的粳米，一起煮为稀粥；每日2～3次，温热服食。

本粥清营泄热，兼以透表，适用于营分热盛，症见身热，夜间尤甚，烦躁，咽干但不欲饮，舌质红绛，无苔，脉细数。

但需注意的是：脾胃虚寒者忌用。

围绝经期月经特点

进入围绝经期后，女性体内的雌性激素和孕激素分泌的越来越少。一旦月经停止，以后也就不能够再怀孕了。那么怎样才能判断自己是否进入了围绝经期呢？下面我们来看一下哪些迹象表明，你已经进入了围绝经期。

1、月经不调

围绝经期的女性月经非常不规律，有时候量过多，有时候量过少。经期时间也跟之前有所变化，有时候还会停经几个月。如果连续两个月都没有来月经，那就可以考虑是要进入围绝经期了。

2、月经量过大

月经量过多这说明子宫内膜脱落的越多，可能还会引起其他方面的疾病，比如说子宫肌瘤等，因此要引起重视。

3、阴道干燥

因为雌性激素和孕激素的分泌减少，会导致女性的性欲就会下降。阴道也会变得干燥，还可能伴随着阴道骚痒酸痛。

4、情绪变化

由于激素分泌的减少，会使女性的情绪受到影响，容易引起烦躁，发脾气等。如果睡眠质量不好，情况会更加严重。

经前紧张焦虑综合征的调理

女性在出现经前紧张焦虑综合征时，可能会出现一些症状。这些症状都是生活是有一定影响，而且还会是精神状态受到影响，因此，女性可以在来月经之前进行自我调理。

1、如果身体中出现胀气，试着不要做出一些有出格的行为，身体中会储存一些水份，这是在是生理期到达之前不会发生脱水现象。累了，避免水分流失，最好在经期前减少盐和咖啡因，酒精的摄入。

2、严重的情绪低落可以通过身体锻炼，补充饮食，例如钙，镁等元素，还有维他命B6，都可以帮助身体感觉好一些，这种补充需要长期的进行。

3、如果有严重的症状以及经前紧张焦虑综合症，在平时中需要减轻血液中的复合氨水平，这样就可以帮助控制症状，同时缓解病情。

4、有严重的抑郁症时需要找心理咨询师来寻求帮助。如果抑郁症比较严重，没有及时的得到缓解，就容易对身体和心灵造成很大的伤害。