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　　很多人都不清楚身体有风是什么意思，但是如果身体有风的话，要及时去除，不然很容易会导致身体出产生一定的影响。去风的方式也是很多人想要知道的，那么，孕妇有风吃什么出风呢？

　　一是患者可以多食用动物肝脏，花生，黑芝麻，核桃以及黑豆等食物。少吃刺激性辛辣的食物，比如鱼虾，酒，羊肉，辣椒以及生蒜等食物。还要少食用很多维生素C的水果，比如橘子，杨梅，山楂，橙子，西红柿，柚子以及猕猴桃等。

　　二是患者还可以吃含有铁，铜以及锌等微量元素比较多的食物，能使身体酪氨酸酶活性增强，从而使身体内黑色素合成加快。患者要多注意休息，多注意饮食清淡，多做适当的运动，能增加身体的抵抗力，养成良好的生活习惯。

　　三是患者可以多食用含有矿物质以及酪氨酸的食物，比如猪瘦肉，兔肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，鸭蛋，新鲜蔬菜，海带，胡萝卜，木耳，
冬笋，茄子，葡萄干，花生，核桃和黑芝麻等食物。患者不能食用西红柿，其含有比较多的维生素，而维生素会对黑色素的合成造成影响。

　　在孕期需要的营养必须要多，因为除了孕妈妈需要营养，宝宝也同样需要营养。所以，很多的孕妇就会经常补一些钙、铁等营养。但是，听朋友说，不缺也不要乱补，补的多了也并非好事，最好是在缺钙的情况下补钙，那孕妇脚酸是不是缺钙？

　　孕妇脚酸有可能是缺钙，脾肾虚弱也会造成脚酸。所以对于这种情况，最好是检查检查，对症去处理，不要乱用药。

　　孕妇缺钙最常出现的症状就是腿抽筋，而且有的孕妇可能会出现牙齿松动，孕妇骨骼中的钙也会流失，也容易出现关节疼痛、骨盆疼痛等现象，所以妊娠期钙质的补充，确实是一个非常重
要的事情，一定要和医生紧密的配合下来进行钙质的补充。对于钙的补充，也不要盲目去补，最好选择合理的补钙方法。

　　孕妇缺钙最好的滋补方法，就是通过膳食补钙。在平时吃的食物中，有补钙作用的食物有很多，比如，奶类和奶制品含钙量就很高。另外，可以多吃一些鱼海鲜之类的，也可以补钙。也要求孕妇平时多晒晒太阳，对补充钙有帮助。