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　　地球上的所有生物都需要太阳光的照射，只有阳光充足，地球上的植物和动物才能茁壮成长。经常的晒一晒太阳对人的身体非常有好处，可以补钙，还可以预防皮肤病。但是孕妇是比较特殊的，那孕妇冬季晒太阳晒多久？

　　冬季的时候室外的温度非常低，孕妇晒太阳的时间不要过长，避免在室外呆的时间太长导致身体着凉。因此建议孕妇在冬季晒太阳不要超过半小时，而且要选择上午十点左右的时间段。此时太阳光充足，气温也相对较高，更适合孕妇晒太阳。但如果室外风很大的话，就可以另择时间。

　　有一些孕妇会选择在室内晒太阳，隔着玻璃窗既暖和又不会被风吹。但是这种晒太阳的方式是不对的，透过玻璃光之后太阳光的紫外线会减弱很多，就没有补钙的效果了。因此建议孕妇一定要选择太阳光充足，天气温暖的时候到室外晒太阳。

　　孕妇经常晒太阳对自己和胎儿都非常的有好处，不仅能杀死皮肤表面的病菌，减少皮肤病的发生，还能促使孕妇的身体吸收到更多的钙质，让胎儿的骨骼发育的更健壮。因此孕妇要尽量多晒太阳，不要总是闷在室内。

孕晚期出现这4个变化，孕妇别大意，可能是胎儿要发动了。一般在分娩的前一天，孕妇会有这4个变化，孕晚期的孕妇可别错过。

1.有便意

在分娩前孕妇还会断断续续的出现便意，明明很想上厕所，可是去了之后却又什么都排不出来。这其实是因为胎头在下降的时候会压迫到直肠，从而导致孕妇出现阵阵便意，有的孕妇是会出现腹泻的情况。对于这种情况孕妇要敏感一些，别以为是肠胃出现问题了，这很可能就是要生了。

2.腰背酸痛

孕妇应该都知道，在分娩之前会经历痛苦的宫缩阵痛，腹部会有强烈的疼痛感。事实上，在腹痛之前，孕妇最先出现的是腰背疼痛。这主要是因为子宫会小幅度的收缩，然后压迫到腰部和背部，所以会出现这种感觉。孕妇如果出现了这种感觉就要注意了，这意味着离分娩不远了，要做好待产准备。

3.感觉胎儿要掉下来了

在胎儿出生之前，孕妇会感觉肚子像是要掉下来一样，腹部的坠胀感越来越强。而且尿频也变得越来越频繁，走路也会变得很笨拙。其实这些也都是胎儿快要出生的信号，胎儿在下降进入到骨盆以后，压迫膀胱和直肠，所以孕妇会有这样的感觉。

4.分泌物增多了

整个孕期，孕妇也可以通过分泌物来判断胎儿的发育情况。在孕晚期，如果孕妇发现分泌物突然增加了很多，这也是临产的一个重要信号。因为在临产前随着激素的变化，孕妇的子宫颈会变得又薄又软。这样之前堆积在子宫颈口的分泌物就像是打开阀门一样的大量涌出，孕妇才会出现这样的感觉。当孕妇出现这种情况时，这就意味着一两天后就要分娩了。